站着说话不腰疼的医学道理
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| maxico2010-02-05 |
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站着说话不腰疼,是指那些“饱汉不知饿汉饥”的意思，但从医学角度来说，为什么站着说话不腰痛呢?
这是因为当人站着时，腹部的肌肉处于收缩状态，当腹肌绷紧时，会使腹腔容积缩小，内容物不变，压力就会增高。人躺着的时候不能做挺腰和弯腰锻炼，肌肉长时间处于同一种伸长状态，容易疲劳，人站着的时候，主弯腰的肌肉和主伸腰的肌肉不断协调用力，轮流休息，不会腰痛。
如同一个打足了气的篮球上面可以站人一样，腹压增高后，我们头部、上肢、躯干的重量可以直接通过腹腔向下传递至骨盆、下肢，所以我们站着时原本的腰痛就消失了。
当我们坐着时，腹部肌肉是松弛的，身体的重量主要通过脊柱骨向下传递，如果脊柱骨或其周围肌肉出了问题，不能长时间承受这样大的重量，腰痛就难以避免了。
对于很多上班族来说，腰痛发生了，理所当然的去大医院骨科看，照完X光片，医生会说“骨头没事儿”。但是疼痛依然存在，其实腰痛主要是肌肉的问题，尤其是局部稳定肌。局部稳定肌一般位于人体的内层，紧紧围绕在关节周围，作用主要就是保护关节。由于长期缺乏运动，局部稳定肌就会萎缩无力而无法保护关节，虽然运动自如，但关节周围却疼痛难耐。对于多数人来说，每天快走半小时，时速六公里，或在健身房里骑动感单车直到出汗，坚持两到三个月腰痛就能明显缓解。
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| 性别： | 男 |
年龄： | 42 |
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| 地区： |
上海市 上海市 |
| 日期： |
2010-02-05 18:15 |
| 更新： |
2010-02-05 18:15 |
| 类别： |
博客-随便说说 |
| 属性： |
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